一.奶酪
关注理由:缺钙是一个比较普遍的问题。奶类是补钙高手，而奶酪是奶制品中最好的补钙食品，而且奶酪中的钙最容易吸收。
二.木瓜
关注理由:木瓜含维生素C和胡萝卜素的丰富，对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。
相关食物:西瓜、苹果、梨、草莓、橙、枣、猕猴桃
